KESKIVIIKKO 200716

IMG_1854

Strength: Wendler shoulder press 65%x5, 75%x5, 85%x5+

Metcon:

15min AMRAP

50 DU

10 push press, 60/40kg

50 DU

10 c2b pull-up

Lähtöajat:

8.00

11.30

16.00

17.00 Advanced

18.30

19.30

3 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 200716

  1. 3+13 (50kg)
    Raskaahko taistelu. Ja siinä tais olla jokunen tupla.

  2. 3 + 10 pp (30 DU, 25 kg, kippileuat)

    Voimaosio meni ihan harakoille. Selkä on niin jäykkä, että voima ei välity työntäviin liikkeisiin. Höhpöh. Ensi viikolla osteopaatille.

  3. 3+15 30DU 50KG C2B JUMP .eka kerta tuplat ilman välihyppyjä 💪 pientä kehitystä havaittavissa

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s