KESKIVIIKKO 060716

IMG_3310

Strength: Wendler shoulder press 75%x5, 85%x3, 95%x1+

Metcon:

12min AMRAP:

200m run

6 Bar MU

9 Push jerk 60/40 kg

Lähtöajat:

8.00

11.30

16.00

17.00 ADVANCED

18.30

19.30

6 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 060716

  1. 5+6 c2b. (25 kg., jumping c2b.)
    Joo-o. Jotkut ne satuttaa sääriä hypätessään boxille, jotkut nilkkojaan tullessaan boxilta alas…😂 Sitä paitsi aattelin et koska treeni oli niin ”kevyt’, niin boxilta alas tullessa yks ylimääräinen burpee on paikallaan!
    Hyvä treeni rönyilystä huolimatta. 😀😀

  2. 4+3 c2b (c2b)
    Oli kyllä varsin epäonninen treeni kaikkine kommelluksineen, mut pojat mites toi juoksu? 😏

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s