PERJANTAI 010716

IMG_1871

Strength: Wendler deadlift 70%x3, 80%x3, 90%x3+

Metcon:

60 abmat sit-up

30 SDHP, 42,5/30kg

15 ring dip

Lähtöajat:

8.00

11.30

16.00

17.00

18.00

4 kommenttia artikkeliin ”PERJANTAI 010716

  1. 5:42 (25kg.+s.ring dip)
    SDHP:ssa tuli opittua yks uus juttu: muista palautus suoralla selällä. Muuten painon kanssa ei tarvinnut huilia, joten rx: ää ois voinut aatella ihan hyvin.
    Wendlerit tuli hyvin.
    Olipas mukava olla lounaslähössä!

  2. 5:21. (20 kg ja dipeissä vihreäkump.) Kiva reeni taas 💪

  3. 3.59 oli tekemisen meininki ja aikakin yllätti
    Enkä ees kerenny juomaa 😊

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s