TIISTAI 280616

IMG_2837

Strength: Wendler back squat 70%x3, 80%x3, 90%x3+

Metcon:

10-8-6-4-2

front rack box step-up, 52,5/35kg & 60/50cm

50-40-30-20-10

DU

Lähtöajat:

8.00

11.30

16.00

17.00

18.00

5 kommenttia artikkeliin ”TIISTAI 280616

  1. 6:02. (20kg.)
    Tekniikan tärkeys korostu tässä metconissa. Kun se löyty tekeminen helpottui huomattavasti.
    Oli mukavaa ja wendlerit tuli ihan kivasti.

  2. 6.35 40kg/singlet .wendler ok ,wod oli loistava huomas kuinka eri voimaset on jalat ja vielä illan jääreenit teki terää 😆

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s