KESKIVIIKKO 220616

IMG_3352

Strength: Wendler shoulder press 65%x5, 75%x5, 85%x5+

Metcon:

4 rnds

9 pull-up

15 push press, 42,5/30kg

21 DU

Lähtöajat:

8.00

11.30

16.00

18.30

19.30

6 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 220616

  1. Treeniin meni noin viikko. (Hyppyleuat ja 15 tuplaa) Suomen kesän trooppisessa ilmastossa ei mun happi kulkenut mihinkään suuntaan ja pari vikaa kiekkaa meni tajunnan rajamailla. Puolenvälin jälkee ei tuplat tullu ku joka viidennellä ykkösellä , mutta tulipahan Loikittua. Kaikesta huolimatta ja ehkä juuri sen vuoksi oli mahtavaa päästä pitkästä aikaa wodiin.

  2. Wendlerit meni päin peppua ja metconissa push press tuntu raskaalta. Ekat 15 tuli putkeen, sit muut piti pätkii. Tuplat kulki, hyppyleuat alkaa olla helppoja, mutta kun kipit ei vielä tuu sillee et vois treeneis tehdä niitä.
    Metconin aika: 8:40 (22,5 kg., jump.)

  3. 7.29 wendler tietää tarkalleen mihin minä kykenen ☺ on se velho !.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s