TIISTAI 210616

IMG_3059

Strength: Wendler back squat 65%x5, 75%x5, 85%x5+

Metcon:

12-10-8-6-4-2

front rack lunge, 42,5/30kg

box jump, 60/50cm

Lähtöajat:

8.00

11.30

16.00

17.00

18.00

6 kommenttia artikkeliin ”TIISTAI 210616

  1. On tää hieno laji! Ensin takakyykyt tulee näpsäkästi ja tunnet olevasi jonkin suuren äärellä. Sit vaihdetaan askelkyykkyyn niin sitten ollaan vähän pienemmän suuren äärellä.
    Eipä leijuta enää. 7:24 (30kg)

  2. 5:55 (25 kg.) Jos ei ois ollu näin kauaa kipeenä oisin tehnyt rx’nä. Hengästyminen ei tuntunut koko ajan hyvältä, joten boxin päällä tuli välillä huilittua enemmän ku normisti. Oon tyytyväinen treenin läpäsyyn. Wendlerit meni paremmin ku ajattelin, vaik ekan sarjan jälkeen mietin et miten jaksan metconin.
    Kyl se taas tästä!! 👍

  3. 4:30
    Boxi alko tuntumaan korkialta loppua kohti mentäessä.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s