KESKIVIIKKO 270416

IMG_0551

Metcon:

3 rnds

50 DU

21 kbs, 24/16kg

12 pull-up

5min rest

7min to find 3RM shoulder to overhead

Lähtöajat:

8.00

11.30

16.00

18.30

19.30

13 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 270416

  1. 8:23 (12kg kuula ja jump) +40kg
    Jäi vähän kesken nostelut 😀

  2. Sitä vaan, että kyl noi aamu ja lounastreenit on kyl parhaita, hyvä fiilis lähteä iltavuoroon 🙂 ja joo aika loppui nosteluissa kesken.

  3. 11:02+90kg
    Olihan taistelu. Leuat on kyllä yks mysteeri mulle.

  4. 8:13 (jump.) + 42,5 kg.
    Vähän harmitti kun aika loppui.. Kiva oli tehä!😊

  5. 7:33 (150 norminarua, 12kg kuula ja jump) + 32,5 kg ja yhtää enempää ei ois tänää noussu, oon tyytyväinen tohonkin 😊💪

  6. 11:36 (sinkut ja hypyt) 54kg. Vähän veikeitä nostoja joutu tekee, kun oli kiekoista pulaa. Minuutti ois ollu aikaakin, mutta päätin ettei kolmen päivän päänsäryn jälkeen kannata riuhtoa liikoja.

  7. 9:09 (30du) /40kg

    Vielä olisin halunnut kokeilla 42,5kg jos ei aika olisi loppunut, mutta tosi iloinen olen tuosta 40kg:stakin. Jes! 🙂

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s