TIISTAI 050416

IMG_1507

Strength: 6×3 front squat+6 back squat, 90%/1RM front squat

Metcon:

Go as far as you can in 8min

3 hang clean, 60/40kg

30 DU

6 hang clean

30 DU

9 hang clean

30 DU

12 hang clean

30 DU

….

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.00

Yksi kommentti artikkeliin ”TIISTAI 050416

  1. 9s + 9 hc (40 kg)

    Metconista ei ehkä ole jälkipolville kerrottavaa, mutta tänään oli eka kerta noissa kyykyissä kun pystyin tekemään kaikki vaaditut setit oikeilla prosenteilla, ja mikään paikka ei tullut kipeäksi. Siihen olen hirmu tyytyväinen. 😀

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s