PERJANTAI 010416

IMG_1324

Strength: 6×3 front squat+6 back squat, 94%/Tuesday

Metcon:

in 5 minutes

50 box jump over, 60/50cm

– rest of the time row as many calories as you can

Lähtöajat:

8.00

11.30

——

16.00

17.00

6 kommenttia artikkeliin ”PERJANTAI 010416

  1. 58 cal
    Soudun aikana olin muka tuntevinani reisissä häivähdyksen hapotusta, mutta Janin tiukka käsky ”Mikko, ei hyydy” onneksi karkotti sen tunteen. Loppu soutu olikin sitten helppoa liitelyä aurinkoisella järvellä. Tai sitten aprillia aprillia.

  2. 37 cal ja 55 boxihyppyä.
    Just ennen treeniä naurettiin mun laskemistaidoille ja sit sekosin laskuissa. Muistan et olin tehnyt 45 ja aattelin et viis vielä, mut sit tein kymmenen!
    Miksi?? No en tiiä! 😄😄 Mut parempi liikaa ku liian vähän!😄😀 Hyvä treeni, sai nauraa itelle muutamassakin kohtaa!😄😄

  3. Boxit askellettuna, 26 cal. 😊 huh huh…. hikistä puuhaa oli 😅

  4. 33cal ja sekin tuntui jo ihmeeltä!
    Hienoa oli se, etten hypännyt enää ihan syväkyykkyyn. 😌 En ollut nopea enkä kimmoisa, mutta havitellaan niitä ominaisuuksia myöhemmin.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s