KESKIVIIKKO 160316

IMG_1051

Strength: 3×5 shoulder press, +2,5kg to last week

Metcon:

42 cal row

30 k2e

18 OHS, 42,55/30kg

12 MU

Lähtöajat:

8.00

11.30

——

16.00

18.30

19.30

4 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 160316

  1. 7:39 (kahap,20kg,dipit pun.)
    Soutu vei taas elämänilon pois 😰😰

  2. 5:59 (kahap, 20 kg, ring dip)

    Tuli soudeltua ihan liian rauhallisesti, pöh. Ohs:n 20 kg oli kyykkäämisen kannalta naurettavan kevyt mutta olkapäiden liikkuvuuden (liikkumattomuuden?) kannalta varmaan ihan passeli. Dippailla jaksaa jo hyvin ilman minkäänlaisia kuminauhaviritelmiä, ja se lämmittää mieltä. 🙂

  3. 6:01 (kahap, 6,8,V) Ranka ei just nyt liiku juuri mihinkään ja eka vaikutti siltä ettei syväkyykkyyn mennä ees kepin kera. Loppupeleissä ois varmaa onnistunu lihasten lämmittyä hiukka raskaammallaki, mut hauskaahan se on välil tehä ponnistelematta voimien äärirajoilla.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s