KESKIVIIKKO 090316

IMG_1254

Strength: 3×5 shoulder press, +2,5kg to last week

Metcon:

15min AMRAP

50 DU

10 push press, 52,5/35kg

10 kbs, 24/16kg

10 pull-up

Lähtöajat:

8.00

11.30

——

16.00

18.30

19.30

6 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 090316

  1. 4+6 (30DU, 25kg)

    Reeni muuten ei ollut mitään lennokasta tekemistä, mutta tulipa se päivä, kun sain reenissä 10 kippileukaa putkeen ja toisella kierroksellakin vielä 7+3 – uuulalaa. 😊

  2. 5+3 push press
    100 m row,30 kg ja jumpping pull-up
    Oon vaa niin onnellinen aina ku pääsee tykittää kunnolla ja huomaa et ei se kunto oo juurikaa huonontunu 💪🏻

  3. 5+57 (27,5kg)
    Siihen asti meni varsin hienosti kunnes naru otti ja meni risaks, jonka seurauksena hävisin 😩

  4. 4+60 (25 kg.jump)
    Kiitti Timolle. Hyvä treeni oli ja oon niin tyytyväinen, et sai viimesillä sekunneilla viel sen kymmenennen push pressin ylös! 👍

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s