KESKIVIIKKO 240216

IMG_0660

Skill: kipping/butterfly pull-up

Metcon:

For quality

10min AMRAP

5 c2b pull-up

10 push press, 42,5/30kg

200m run

Lähtöajat:

8.00

11.30

——

16.00

18.30

19.30

6 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 240216

  1. 4+5
    Mukava pikku treeni. Kädetkin kestivät aina viimeisiin t2b toistoihin.
    Tykkäsin!

  2. 4+125m
    RR, 15 kg
    Olipa ihanata saada hengästyä kunnolla!

  3. 5 (20 kg. C2b pull-up v+s+p)
    Pelasin varman päälle painon kanssa, kun olkapäät kipeät kippileukojen sunnuntaisesta harjottelusta! 😄 Timolta tuli push press:iin todella hyvää tekniikkavinkkiä. Kiitos siitä! Paino tuntui jopa kevyeltä välillä. Juoksu oli tosi kivaa ja loppuun otin viel kunnon spurtin. Kippileuat ja niiden tekniikka etenee. Siitä iso kiitos Suskun sunnuntain vinkeille! 😊👍

  4. 3+5m (vss) Vedin niin sunnuntai vauhdilla kun kykenin, ettei ainakaa hengenahdistuksen takia tarvii tekniikassa periksi.

  5. 4+9 (20 kg, strictit leuat v+s+p) juoksu tuntu yllättävän helpolta, viimeks juossu joskus syksyllä 😊 tykkäsin 👍

  6. 6+12 (rr ja 20kg)
    Olkapää taas vähä vihoittelee niin joutu skaalaamaa

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s