KESKIVIIKKO 030216

IMG_1032

Wall ball:t saa aina peukun!

Metcon:

Open workout 13.3

12min AMRAP

150 wall ball, 20/14lbs (10/9ft)

90 DU

30 MU

Lähtöajat:

8.00

11.30

——

16.00

18.30

19.30

6 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 030216

  1. 244 (sin kumppari dip)
    Hirviä hoppu tuli nuissa wallballeissa, onneksi Jani puski meikää eteenpäin.

  2. 210 (100 wall ball 14 lbs, ring dip sin kumppari)
    Ihan äly hyvä että otin Timon kannustamana 14 lbs pallon, enkä tyytyny kymppiin!👍 Wall ball menikin tosi hyvin. Tuplissa oma hyppynaru meni taas rikki, otin seinältä mustan mikä ei pyöriny ja sit kyl täytyy sanoo et meni hermo ja pääs v alkuinen sana! Ehkä parikin.. 😁😁 Hain sit viel yhen seinältä ja tein naruhypyt loppuun ja viel sain 20 ring dippiä, mitkä oli rankkoja tehä. Kiva treeni hyppynaruepisodista huolimatta!😊

  3. 204 (75wb 8lbs, 40DU, vihr.). Janin opastuksella pikkuhiljaa alan ystävystyä pallon kanssa, jossain kohtaa meni jopa ihan kivasti. Myös tuplat alkaa sujua kerta toisensa jälkeen paremmin. Ihan on semmonen tunne että jotain kehitystä tapahtunut (koputan puuta.) kiitos nam!

  4. 243 (ring dip)
    Kivan lepposa jumppa! Pari kumpparitonta rengasdipsuuki tuli pykättyä ✌🏼️

  5. 150 wb 8lbs, 30 DU EKAT TUPLAT REENISSÄ! Ja 12 dippiä punanen kumppari! Pakko oli noita tuplia skaalaa enempi, muuten ei ois tullu mitää:DDD mut jes tosi kiva reeni!

  6. 150 wb 10 lbs, 30 DU ja sit loppu aika. Ihan unelma tällaselle kääpiölle! 😀 Näin seuraavana päivänä voin todeta, että kyllä tietää tehneensä sen varmaan 200 syväkyykkyä kaikkien no reppien kanssa. Jos jotain positiivista niin tupliin alkaa löytyä varmuutta.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s