4 kommenttia artikkeliin ”SUNNUNTAI 271215

  1. ”12 Days of Kinkunsulatus”
    1 100m row
    2 kb snatch 24/16kg (12kg)
    3 push up
    4 pull-up
    5 burpee
    6 t2b
    7 lunge w/ kb
    8 box jump over 60/50cm
    9 wall ball 20/14lbs
    10 DL (30kg)
    11 hang power clean
    12 clean & jerk

    45:18
    Eli suoritetaan tyyliin: 100m row, sitten 2 kb snatch per käsi ja 100m row, jonka jälkeen 3 push up, 2 kb snatch ja 100m row jne. Viiminen kierros on kaikki alhaalta ylös.

    Nyt syön vähän lisää.

  2. Suskun treeni aikaan 49:35 (12 kg kuula, leg raise, 14 lbs pallo ja 30 kg tangossa)

    Kiitos vaan, oli tosi kamalaa! 😀 Mut lopussa oli voittajafiilis.

  3. Alkuun vähän mavea ja sitte cindy eli: 20min amrap
    5 pull up
    10 push up
    15 squat
    Kierroksia 12+25 (20 toistoa enemmän ku syyskuussa💪)

  4. Askelkyykkyjä, lankkuja ja soutelua !
    Mulla ei rahkeet riittäny kinkkujumppaan , mut sissejä oli ne jotka teki 😅

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s