Oly technique: 4×2 snatch pull+1 snatch from blocks, 70/75/80/85%
Metcon:
With a partner
10 rnds
250m row
Lähtöajat:
16.00
17.00
19.30
Oly technique: 4×2 snatch pull+1 snatch from blocks, 70/75/80/85%
Metcon:
With a partner
10 rnds
250m row
Lähtöajat:
16.00
17.00
19.30
21:38
Laurin kanssa vedettiin/työnnettiin sata lasissa. Pikkuhiljaa alkaa olikin jo helpottamaan eikä okseta enää yhtään 😁
25:07 Maijun kanssa vedettiin! Hyvin meni, oltii tyytyväisiä soutuun !! Soutu on niin hauskaa !!!!
24:44
Annin kanssa. Kaks soudun ihmelasta 😝
22:55 Niina K:n kans. Suht tasasena pysy oma soutu, keskinopeus 1:55. Muutamilla ekoilla kiekoilla tuli aikoja 1:45/46.😊 Muutamia kertoja käytiin yli kahen, mut niit oli muutama.
Soudun tekniikka on parantunut roimasti, toki kahdella vikalla kiekalla tekniikasta ei ollu tietookaan! Joka tapauksessa muistin enemmän työntää ja käyttää jalkoja.
Tempauksen tekniikka tuli taas tarpeeseen, kiitti hyvistä vinkeistä Jyrille!
Kivaa oli muuteskin!😊
Olisko ollut 26:10
Sanoin heti alkuun, että tule siä Noora minun pariksi, niin saat varmasti huilata tarpeeksi – enkä pettänyt lupaustani. 😅 Kyllä selkäranka on jossain ihan muualla vielä tuon soudun suhteen, varsinkin tälläsen urakan kohdalla. En syty lainkaan ylittämään itteäni tai repimään keuhkoja sen vekottimen vuoksi.
23:31 tais olla, suskun kanssa soudeltiin ja omalta kohdaltani voin sanoa että soutu on parasta ❤️
Ei ollu ihan optimaaliset vaihdot meillä kun kaikki piti säätä uudestaan 🙈
20:41 Mimmin kera. Kiitos partnerille ja Jyrille, et piiskasitte kaiken irti 😃
26 ja jotain wallen kanssa. Vaihdot ei ollu optimaalisia nähnykkään, mutta meidän nuori jäbä tsemppas niin hienosti loppuun asti, että häälläkös väliä. hiki tuli ja jalat tutisten raahaudittiin kotio.
23:44 Antin kanssa
Oltiin vielä puolimatkassa tekemässä kovaa aikaa, mut sit aloin hyytyä. Antti veti kyllä tosi hyvin.
Hirveä olo vähän aikaa treenin jälkeen. Oon ilmeisesti oppinut ottamaan itsestäni enemmän irti, ja varmaan ihan hyvä niin. Nyt myöhemmin on tosi hyvä olo.