Deload week
Skill: DU/Triple under
Metcon:
2 rnds
40 DU
30 goblet squat, 24/16kg
20 t2b
10 burpee box jump, 60/50cm
Lähtöajat:
8.00
——
16.00
17.00
18.00
Deload week
Skill: DU/Triple under
Metcon:
2 rnds
40 DU
30 goblet squat, 24/16kg
20 t2b
10 burpee box jump, 60/50cm
Lähtöajat:
8.00
——
16.00
17.00
18.00
Täällä taas! 7:54
8:44 (LR)
Oikein hauska nopea ralli. Jonain päivänä vielä ne varpaatki osuu sinne tankoon☝
8:06 (LR)
Huomasin treenin jälkeen, et tein siis burpee box overeita en burpee box jump:ja. 😄😄 Pitäis opetella lukemaan! Joskus oon treenis huomannut et laskutaidostakin on hyötyä!😄😄 Silti meni treeni kivasti, leg raiseja ei tarvinu pätkii yhtään, eikä auennut kämmenet!
Oli mahtava treeni! 😊
9:36 (12kg, lr)
Eihän tässä muuta, kun että suunta on vain ylöspäin. 😅 En muista koska olisi sisäänhengittäminen sattunut yhtä paljon. Tai koska olisin viimeksi lamaantunut hengästymisestä. Voi veljet miltä se tuntuukaan, kun saa itsensä taas siihen pisteeseen, jossa voimat loppuu ennenkuin hapenottokyky. 😌 Tänään loppui molemmat, mutta kunto ennen voimia.
MIÄ OLEN TAKAISIN SALILLA!! 🎉
Olipas mukava jumppa ja aika vähillä muutoksilla pääs tekemään 🙈🙈 eli ei , mut kuitenki toimi! Illalla vielä jenkkifutista , ihan mahtavaa kun pääsee taas kunnolla urheilemaan!
Tervetuoloa takaisin myös aki ja elina ❤️
10:50 (lr)