KESKIVIIKKO 251115

IMG_4535

Strength: shoulder press 7×3, 2min rest

Metcon:

”Jackie”

1000m row

50 thruster, 20/15kg

30 pull-up

Vertaa 310713

Lähtöajat:

8.00

——

16.00

18.30

19.30

7 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 251115

  1. 9:18
    Ensimmäistä kertaa tämän likan kyydissä. Rustereissa pietin ihan liikaa taukoja. Kyllä pitäs tämmösellä isolla miehellä tuommonen pieni tanko ripiämmin liikkua. Perkele.

  2. 10:48 tää meni nyt ihan selän mukaan tänään et ei mitää ihme suorituksia 🙈 10 kg tanko ja ring row… Teki gutaa silti ja keuhkot huuti! Ja päivän onnistuminen 5 punnerrusta putkeen 🎉🎉

  3. 11.32 (hyppyleuat) jihuu jo toinen wodi täl viikol. Keuhkot itki verta ja pakarat ihmetteli et pitääks täl viikol joka päivä jumpata.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s