MAANANTAI 231115

IMG_9778

Technique: 4×2 clean from blocks+1 jerk 75/80/85/90%

Metcon:

EMOM 9

4 deadlift, 70/50kg

3 hang power clean, 70/50kg

2 push jerk, 70/50kg

Lähtöajat:

16.00

17.00

19.30

6 kommenttia artikkeliin ”MAANANTAI 231115

  1. 40kg
    Alkaahan se kroppa pikkuhiljaa tajuumaan ettei olla enää lomalla.

  2. Lauantain paritreeni haamuparin kanssa, työ/lepo 1:1 aikaan 16:50 mikä oli positiivinen yllätys 👍🏼😃

  3. 35kg. Jyrin ohjeen mukaisesti koitin keskittyä rivessä käsien nopeuteen ja kyllä se taisi onnistuakin paremmin kun voimaosiossa. Kivaa oli, voikun ehtis useemmin.

  4. 60 kg.
    Skaalaukset harmittaa aina, mutta varsinkin silloin kun lopussa olis paukkuja jatkaa.

  5. 27,5kg.
    Paino tais olla ihan kohillaan päivän energiatasoon nähden

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s