MAANANTAI 091115

IMG_7379

Technique: 4×2 clean from blocks+1 jerk, 65/70/75/80%, 90-120s rest

Metcon:

6min AMRAP

300m row

30 DU

Lähtöajat:

16.00

17.00

19.30

8 kommenttia artikkeliin ”MAANANTAI 091115

  1. 2+300m row
    Sitä päivää odotellessa ku soudusta tulee ees siedettävää 😀

  2. 3+65
    Tuplat vähän tökki, mutta otin jopa juoksua muistuttavia askelia kun siirryin paikasta toiseen.

  3. Tasan 3. Rx’d. On aina hienoo kirjottaa toi kun pystyy!!😄😄 Kerkesin viel juosta soutulaitteelle, mut yhtään vetoa en kerennyt enää ottaa. Mut kivaa oli!😊

  4. 2 + 240 m rx’d

    Saatoin soutaa ekalla kierroksella vähän turhan kovaa, koska tuplissa mietin pyörrynkö vai oksennanko. Ja sithän se homma hidastu aika lailla…

  5. 2+188m (normit)flunssan jäljiltä oikein mukavata päästä treenaa. (muutama tuplaki löyty kokeillessa , jos vaikka koittas suunnata tota kehityskaarta takas ylöspäin takapakin sijaan)

  6. Hurraahurraa!!! Meikä on bäk!!!
    2+300 m tein hyppyjen sijaan askelluksia boxille.
    Vaikka vielä hyvin rajottuneesti voi treenaa ni oli kyllä mahtavaa, ihan ku ois kotiin tullu ❤️❤️

  7. 1 + 7 ihan pohjanoteeraus, prkleen DU:t! 🙈
    Mut ei voi olla suunta ku ylöspäin!

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s