MAANANTAI 261015

IMG_6335

Oly technique: snatch 5×2, 75-80% -3s lift-off, 2s pause top of knee

Metcon:

EMOM 14

6 deadlift, 60/40kg

4 hang power clean, 60/40kg

3 push jerk, 60/40kg

Lähtöajat:

16.00

17.00

19.30

3 kommenttia artikkeliin ”MAANANTAI 261015

  1. Snatch 20 –> 27,5kg

    EMOM Jaken kans Uttihallin ainoa vapaa tanko jakaen I go, you go -taktiikalla. Hyvin ehdittiin annetun ajan puitteissa :). Ekat 7 kierrosta 25kg ja nopeella lisäyksellä vikat 7 kierrosta 27,5kg. Joka kerta helpompaa 😉

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s