KESKIVIIKKO 211015

IMG_9694

Metcon:

EMOM 18

min 1: row 50s

min 2: 10 double kettlebell Russian swing, 24/16kg

min 3: 15 ghd sit-up

Lähtöajat:

8.00

——

16.00

18.30

19.30

2 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 211015

  1. Ekan kerran tein tota kahden kuulan heilautusta. Tein 12 kg:llä ja tuli mukavasti. Soutu pysy tasasena ja abmat sit-up:ja tein, koska ghd penkillä en oo vielä ikinä tehny.
    Oli kiva treeni!😊

  2. Hyvinhän ne pallot mahtuivat jalkojen välissä heilumaan loppujen lopuksi. (12 kg & GHD)

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s