Strength: front squat 4×4, 5s tempo on the way down
Metcon:
10-8-6-4-2
thruster, 60/40kg
10-20-30-40-50
DU
Lähtöajat:
8.00
——
16.00
17.00
18.00
Strength: front squat 4×4, 5s tempo on the way down
Metcon:
10-8-6-4-2
thruster, 60/40kg
10-20-30-40-50
DU
Lähtöajat:
8.00
——
16.00
17.00
18.00
8:35 (25kg)
Eipä lisättävää.. paitsi toki voimaa vois vähän saada lisää 😀
5:57 (25kg, normih.)
Joskus ku pääsis noita tuplia hyppimään!🙈
10:11 (40kg)
Olipa kamalaa. Mut eka kerta noin raskaalla painolla (Jani pakotti). 😀
6:31 (30kg)
Thrusterit aiheuttaa aina lamaannuttavan pelkotilan, mutta meikä selvis!
7:09 (20 kg ja normit) thrusterit ei todellakaan kuulu mun lemppareihin. Mut kiva treeni kuitenkin.
6:24 (30kg)
Jostain syystä mä vaan tykkään thrustereista. Eikä tuplatkaan olleet tänään ihan kuraa, kaikki meni paljon kivemmin kuin etukäteen ajattelin!
Aika oli 10 ja jotakin, unohdin kirjottaa ylös.
Thrusterit 27,5 kg ja täysi määrä tuplia. Jes!! 💪