MAANANTAI 191015

IMG_0286

Oly technique: snatch 5×2, 65-75% (3s lift-off, 2s pause top of knee)

Metcon:

21-15-9

c2b pull-ups

push-ups w/ hand-release

Lähtöajat:

16.00

17.00

19.30

8 kommenttia artikkeliin ”MAANANTAI 191015

  1. 8:35 (c2b v+s kumppari)
    Punnerrukset läpi ilman kumppareita 🎉🎊

  2. 11:37
    C2b toistot 15-12-9, mutta olihan se silti aikamoisen ranggaa ja vaikeeta.

  3. Ai ku oli ihanaa olla vahvuuksien äärellä!! Noot!!😄😄😂
    Ihana Rene kun tsemppasit siin vierellä kun tuli pari v:llä alkavaa sanaa.
    Aika oli 7:51 tai 56 c2b pull-up (v+s+p)
    ja punnerrukset (s)
    Mutta kaikesta huolimatta oli taas mukavaa. Ja siis miä oon vissiin kehittynyt tempauksessa. 😊👍

  4. Tykkäsin kovasti! Subbailin strict pull-upit leveellä otteella v+p ja hand release push-upit punaisella. Jos ois isot push-upit, ei ois niin rankat push-upit, you know 😉 Mut näillä mennään 😀 Kivaa oli!

  5. 12:30
    Ei lähteny tänään, ei. Tän piti olla semmonen ”mun treeni”, mut kappas ku ei mennykkää ihan silleen niinku olin kuvitellu. Aika tiuhaan sateli no reppejä c2b:ssa. Saipahan pullukka siinä toistoja ainakin, jos jotain positiivista hakemalla haetaan.

  6. 8:46 (strict c2b vihreä kumppari)

    Yllättävän hyvin osui tissittankoon tänään eikä tullut hyytymistä. Jokseenkin siistiä.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s