13/10/201513/10/2015 TIISTAI 131015 Strength: front squat 4×4, 5s tempo on the way down Metcon: 5 rnds 10 weighted box step-up, 60/40kg 15 t2b Lähtöajat: 8.00 —— 16.00 17.00 18.00 Share this:TwitterFacebookGoogleTykkää tästä:Tykkää Lataa... Suositellut
8:20 (30 kg, 50 cm, lr) Olis pitäny laittaa enemmän painoa. No, seuraavalla kerralla sitten. Tosin tuohon ei paljon tarvi lisätä kun alkaa olla vaikeuksia nostaa pään yli.. 😉
7:37 (30kg, lr)
8:20 (30 kg, 50 cm, lr)
Olis pitäny laittaa enemmän painoa. No, seuraavalla kerralla sitten. Tosin tuohon ei paljon tarvi lisätä kun alkaa olla vaikeuksia nostaa pään yli.. 😉
5sekunnin kyykyissä 65kg
metcon: 8:26 (40kg)