KESKIVIIKKO 230915

IMG_6038

Metcon:

42-30-18

wall ball, 20/14lbs

SDHP, 35/20kg

box jump, 60/50cm

push press, 35/20kg

DU

Lähtöajat:

8.00

——

16.00

18.30

19.30

14 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 230915

  1. Kellon pelastamana lysähdin kaikkeni antaneena. 30 minsaa tikkasin minkä kerkesin. Maalissa 1+102 (14lbs,30kg,50cm,3xnormi)

  2. 29:00
    Vähän piti yökkiä, kun pp:ssä tanko tuli kivasti kurkun päälle. Liikaa taukoja tulee kyllä pidettyä, mutta muuten mahtava reeni. Kiitos kaikille kannustuksista. Paras oli ”Ei nyt kerkeä oksentamaan, tankoon kiinni uudestaan”.

  3. Ai että tänää olis taas ollu sellanen treeni että hiiteen pullistumat ja salille 😁😁 mut menin sitte kuitenki vesijuoksemaan 😅😅

  4. 2+39
    Oon iloinen et haastoin itteni taas rx painoilla ja että ekan kerran oli 14 lbs wall ball!😊 vaik välil meinas usko loppuu ja yrjö tullakin ja aattelin et saankohan ees kahta kierrosta..
    Kyl miä tykkäsin kuiteskin taas! 😊

  5. Parin viikon täydellisen treenitauon jälkeen olen saanut luvan alkaa taas treenata, kunhan en vieläkään tee mitään, mikä käy jalkoihin. Jani sorvasi mulle ystävällisesti ”ilman jalkoja” -treenin:

    42-30-18
    kbs (20 kg)
    push-up
    ring row
    push press (30 kg)
    abmat sit-up

    Push press oli liian painava, ja siihen meni tolkuttomasti aikaa. Ihan omaa hölmöyttäni tuo paino. Kello pelasti, kun olin saanut kasaan 1 + 9 push press.

    Ja pari tuntia treenin jälkeen mulla oli polvet aivan jumissa, eli näköjään tällaisessakin treenissä oli vielä liikaa jalkoja. *ärrinmurrin* Mutta ei voi koutsia syyttää. Kiitos vielä Janille kärsivällisyydestä. 🙂

  6. 29:21 (10lbs)
    Miten mul on sellanen tunne et viimeaikoin on ollu ihan karseit treenei😰

  7. Oon niin poikki etten jaksa laskea, mutta kolmannen kierroksen boxjumppeihin pääsin, niitä tuli 7kpl. Olin sen verran töttöröö, että tein lupsakasti 42 wb:tä kahdella ekalla kierroksella (olenhan niin atleettinen) joten otin sitten boxjumpeista tokalla kiekalla 10 pois. Melkosta säätöö, mut melkein purjo tuli. Kamalaa. Ja painot oli 16,8 kg ja 10lb ja tietenkin triplanarut 😀

  8. 2+4 (tuplat välihypyillä puolitettuna)
    On näköjään päiviä jolloin näyttää siltä, että kadonneet tuplat alkaa hissukseen palautua, jes! Ja siinähän ne ilonkiljahdukset tältä päivältä olivatkin. Ylenantaminen sekä kesken treenin, että treenin jälkeen oli ehkä lähempänä kuin koskaan.

  9. 1+120 (30kg ja normi narut)
    Kyllä oli hapottava. Huh huh

  10. 29:05 (10lb, 16,5kg, normit x3) vedin tankopainot vähän turhankin varman päälle tänään.

    Yhdyn kaikkiin edellisten kommenttien läheltäpiti oksennustuntemuksiin!
    Sykemittari näytti koko puol tuntisen ihan mielenkiintosia lukemia… 😁

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s