KESKIVIIKKO 160915

IMG_4396

Metcon:

1000m row

50 Russian kbs, 32/24kg

30 push-up w/hand-release

Lähtöajat:

8.00

——

16.00

18.30

19.30

8 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 160915

  1. 10:11 (24kg)

    Kämmenet hellänä vielä eilisestä, joten kuula ei liikkunut toivotulla tavalla. Viimeiset 400m soudusta ei ole koskaan tullut näin leppoisasti ja tasaisesti. PR jäi vajaan 10 sek päähän.

  2. 8:05 rx’d
    Jopa punnerrukset kulki tänää! Paras reenipäivä ehkä ikinä!!

  3. 10:30
    Ähelsin punnerruksia varmaan 5 minuuttia ja kaikki hapotti/hajotti muutenkin. No huomenna päivä uusi.

  4. 11:31

    Perkuleen soutu!! Paletti hajos ihan täysin viimeisellä 400 metrillä.

  5. 7:57 rx’d
    En tiiä mitä tapahtui, mut hyvin meni. Soudun PR parani siinä sivussa kolme kymmenystä, vaikken kyl ehkä ihan täysiä mennykkää. Tosin aikasempi on perua viime marraskuulta. Saatan olla kerrankin ihan tyytyväinen omaan suorittamiseen.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s