LAUANTAI 050915

IMG_8819

Strength: Wendler front squat 75%x5, 85%x3, 95%x1+

Metcon:

“Cindy”

20min AMRAP

5 pull-up

10 push-up

15 air squat

vertaa 010615

Lähtöajat:

12.00

7 kommenttia artikkeliin ”LAUANTAI 050915

  1. 10+15 (hyppyleut ja sininen kumppari punnerruksissa)
    Punnerrukset…😁😭
    Kiitos valkulle tekniikkavinkeistä punnerrusten, alan harjottelee negatiivisilla toistoilla kotona niin paljon ärsyttää!
    Hyvä meininki kuitenkin taas salilla!

  2. 10+2
    Vähän se huononi edellisestä (vuosi sitten 11 kierrosta), mutta ei paljoa ottaen huomioon sen kuinka vähän olen punnertanut siinä välissä.

  3. 12+5. Tää tais olla eka kerta kun teen cindyn rx:nä tai ainekaan en löydä mistään vanhoja tuloksia. Hyvin meni vaikka punnerrukset meniki tosi nopeesti ykkösiks 😊

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s