PERJANTAI 040915

IMG_8443

”Pärstä-perjantai”

Strength: Wendler deadlift 75%x5, 85%x3, 95%x1+

Metcon:

3 rnds

10 SDHP, 42,5/30kg

30 DU

Lähtöajat:

8.00

——

16.00

17.00

18.00

6 kommenttia artikkeliin ”PERJANTAI 040915

  1. 2:53

    Tänään joutu tekemään tavallisella junttipunttisalilla eikä ollu edes juomapulloa mukana. No treenihän oli niin nopia ettei ehtinyt edes jano tulla 😀

  2. 2:54
    Ensin se ei painanu mitään, ja sit se paino aika paljonki.

  3. 3:38 (27,5 kg.)
    Komppaan Suskuu et ekat kymmenen tuntui kevyeltä, muut sen jälkeen ei niinkään enää sit..😄
    Oon kyl tyytyväinen et tuli laitettuu kuitenkin 27,5kg. Tuplat tuli kivasti..
    Mavet kulki ok.. Ehkä vähän paremmin ois voinu mennä, mut oon ihan tyytyväinen 7 toistoon 90 kilolla. Kivaa oli taas!😊

  4. 2:17
    Se oli ohi ennen kuin tajusinkaan. Viimiset SDHP:t oli kyllä rumia ja meni ennemminki raivolla ku taidolla.

  5. 3:36 (SDHP:t 28 kg kuulalla)

    Tuplat kulkee hyvin, happi ei.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s