TIISTAI 010915

IMG_8346

Strength: Wendler back squat 75%x5, 85%x3, 95%x1+

Metcon:

400m run

21 lateral box jump over, 60/50cm

400m run

15  lateral box jump over

400m run

9  lateral box jump over

400m run

Lähtöajat:

8.00

——

16.00

17.00

18.00

6 kommenttia artikkeliin ”TIISTAI 010915

  1. 10:05
    Later.Boxit tuntu helpommalta entä normiboxit. Hyvä setti.

  2. 11:16. Kun oli puoli väli, hypitty 15 laterboxia, niin aattelin että yrjöön treenin päätteeks. No en yrjönny, lopussa pystyin jopa ottaa loppuspurtin. Kylmä hiki kyl tuli, mut se kuuluu asiaan. Wendler kyykyt meni hyvin. Kiitos Jyrille viimeisissä toistoissa tsempistä, tekniikan muistuttamisesta ja varmistuksesta!😊
    Kivaa oli, hyvä fiilis salilla!😊

  3. 13.43 tein sitte boksi hypyt tuplana paitsi viimiset. Muuten oli hyvä treeni

  4. 11:27 (tai 11:29, en muista, mut 2 sekuntia Jussin aikaa hitaampi)

    Enpäs röntyillyt.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s