MAANANTAI 310815

IMG_8852

Oly technique: 3-position snatch double 1×1 70%, 1×1 75%, 2×1 80%

Metcon:

“Grace”

30 clean&jerk, 60/40kg

Lähtöajat:

8.00

——

16.00

17.00

18.30

19.30

9 kommenttia artikkeliin ”MAANANTAI 310815

  1. 5:08
    Johan räjähti aamu käyntiin. Harkitten jopa kouluun menemistä.

  2. 3:10 (30kg)
    Vuodessa 28 sekkaa pois ja 5kg lisää painoa. Mut on se grace vaan armoton😅 Seuraavaan kertaan kun sais tekniikan sujuvammaksi👍

  3. 3:13 (25 kg.)
    Harmitti treenin jälkeen etten laittanut 27,5 kg.. Ois pitänyt. Kuitenkin siihen tyytyväinen kun aika parani viime kertaan nähden. 18.10.14 aika samalla painolla 3:54.

  4. Energia missä olit tänään? Voi voi 6:05 pakko oli ottaa vielä viimeinen toisto.

  5. 4:09 (30kg)

    Eiiipä ollut ihan minun heiniäni tämä tämmöinen. 😅

  6. 3:54 (50kg)
    Oli ennen treeniä ajatuksissa, että teen tänään RX-painoilla, mutta eipähän tarttenukkaa. Eiliset kujeet painoi sen verran joka puolella, että tyydyin samaan painoon millä olin tehnyt viime lokakuussa. Aikaan tuli parannusta 26s. Hyvä näinkin.

  7. 3:15 (32,5 kg)

    Onhan toi melko mitätön paino, mutta mulle kuitenkin tähänastisista raskain Grace. Ois varmaan mennyt jo 35 kg. Seuraavalla kerralla sitten.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s