PERJANTAI 140815

IMG_1049

HUOM! Tänään poikkeava aikataulu.

Skill: Muscle Up

Metcon:

15-12-9

thruster, 42,5/30kg

ring push-up

Lähtöajat:

8.00

——

17-19 Open gym

4 kommenttia artikkeliin ”PERJANTAI 140815

  1. 10:08
    Hauska treeni, hyydyin ja voimat loppui. Ekan kierroksen thrustereissa muutamat no repit ja laskuissa sekaisin. Viimeisellä kierroksella punnerrukset lopulta ykkösinä.

  2. 9:06 (35 kg)

    I <\3 thruster! Ehkä juuri siksi sitä löytää aina itsensä trustereita reenaamasta. Sitä vaan hyytyy niihin. Jaloilla pystyyn ja käsillä painot ylös. Rengaapunnerrukset oli hauskoja. Käsien tärinä vakio.

  3. Kipeän polven takia poistin päivän treenistä kyykyn:

    15-12-9
    push press 30 kg
    ring push-up

    Aika 6:54.

    Lisäksi reipasta etureisien mobbailua. Kiitos avusta, Päivi! Ja oonnittelut Suskulle muscle upeista!

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s