LAUANTAI 010815

IMG_9543

Strength: Wendler front squat 70%x3, 80%x3, 90%x3+

Metcon:

4x150m shuttle run (50m+25m+25m+50m)

– start every 3min

Lähtöajat:

12.00

13.00

2 kommenttia artikkeliin ”LAUANTAI 010815

  1. 0:27, 0:28, 0:29, 0:30
    Hapottavaa settiä ja tasainen hyytyminen. Löysin myös muistiinpanot viimekesän samaisesta reenistä. Silloin muuten samat ajat paitsi viimeisen olin juossu sekunnin nopiammin. Taidan tehdä protestin tämänkertaisesta ajanottosta.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s