LAUANTAI 250715

IMG_6873

Strength: Wendler front squat 65%x5, 75%x5, 85%x5+

Metcon:

”V8”

4 rnds

8 power clean, 75/52,5kg

8 front squat, 75/52,5kg

8 shoulder to overhead, 75/52,5kg

Lähtöajat:

12.00

13.00

 

3 kommenttia artikkeliin ”LAUANTAI 250715

  1. 8:58. (25 kg.)
    Paino skaalautui shoulder to overheadin mukaan. Rivessä ja kyykyssä painoa olisi voinu olla enemmän. Hiki tuli silti.
    Wendler kyykkäilyt meni mukavasti!😊
    Kivaa oli!

  2. 11:08
    Polven takia etukyykky 25 kg muut 40 kg
    Olihan hikinen jumppa 😅

  3. 3+19 (30kg)

    Otin tähän 10min time capin, kun olin ihan varma, että teen tätä vähintään viikon. Mutta ei jäänytkään kuin 5 shoulder to overheadia tekemättä. Ja yllätyksekseni ne ei ollut tänään edes ne reenit pahimmat kohdat! 😳

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s