TIISTAI 280415

IMG_5606

Strength: 4×10 weighted lunge

Metcon:

10min AMRAP

10 back squat, 60/40kg

10 box jump, 60/50cm

10 t2b

Lähtöajat:

8.00

——

16.00

17.00

18.00

19.00 Mobility

9 kommenttia artikkeliin ”TIISTAI 280415

  1. Lunget 60kg ttuntui kovin raskailta, eikä treenin boxitkaan suoranaista nautintoa olleet.
    5 (rx’d)

  2. 4+20
    T2B:ssä noutaja tuli odotettuu aikasemmin. Muuten meni kivasti, ne boxit oli helpoin osuus treeniä Joonas 😉 🙂

  3. 4+6(35kg,lr) Ei hajuu millä tuli syksyllä noita lungeja väännettyjä, mutta tänää ei ois ainakaa tota 35kg enemmällä pystyny niitä tekemään. Ihan ei tuntunu päivän reeni niin kamalalta ku työvuoron jäljiltä yleensä, mutta oishan toi voinu mukavammaltakin tuntua

  4. 6+7 (30kg ja lr)

    Olisi pitänyt laittaa se 35kg, mutta arvelutti lähinnä se painon saaminen tuonne niskan taakse. 😄 Boksit on kehittynyt sen verran, etten enää tee syväkyykkyä siinä boksin päällä – jes!

  5. 5+16 (27,5kg ja lr)
    30 kg ois voinu laittaa, mut mietin saanko sen koko treenin ajan niskan taa sillai nätisti, ilman kolhuja. Ens kerral sit.
    En uskois et sanon tät, mut kivointa oli tänään lr! Ei pätkimistä kertaakaan!
    Treeni oli kivalla tavalla oksettava!😄😄

  6. 5+13 (25kg / LR)

    Hyvin kulki, jopa kyykyt. Oli kiva tehdä!

  7. 3+22 (lr)
    Kyykyt tuotti mielihyvää 😃😃
    Leg raise oli tosi rankkaa , mut tuntuu kyllä niin mukavasti vatsoissa !
    Jenkkifutista perään ja oli kyllä kivaa sekin 😍

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s