MAANANTAI 020913

IMG_4582

Huom! Menemme uuden aikataulun mukaan tästä päivästä eteenpäin. Aikataulun löydät täältä

WOD:

8min AMRAP

5 c2b pull-up

7 HSPU

9 boxjump, 75/60cm

Lähtöajat:

8.00

——

16.30

17.30

18.30

19.30

18 kommenttia artikkeliin ”MAANANTAI 020913

  1. 4+2 (boxi)
    Tosi paha reeni mulle. Hupsut ei vaan oo mun vahvinta osaamista. Eikä C2B:t. Boxit meni ihan jees 😀

  2. 8+12 ( sin +vih kumppari, boxi 60 cm + abmat ja polvillaan)

    Tuli ehkä turhan rankasti skaalattua sekä c2b että hsput, mutta ekaa kertaa tein boxilla hsput ja liikkeenä oli alkuun niin hankala ettei pystyn varpaillaan lähtä tekee. Ens kerralla osaa paremmin! 🙂

  3. 4+2 (HSPU 50cm boxilta ja C2B v+s+p kumppari)
    Oli hauska treeni! Vähän tahmeita alkuun nuo korkeat boxit ja hsput, mutta 2 vimpalla kierroksella alko sujuun!

  4. 5+4 c2b:t m+s+p kumpparisuoralla, HSPU ja hypyt 50cm boxilla

    Ihanaa. 🙂

  5. 5+12 (sin. & vihr. kumppari, box HSPUissa)

    Tykkäsin treenistä paljon, mutta mun nivunen ei tykännyt. Ja jee, hypyt 60cm boxille meni kepeästi 🙂

  6. tasan 5 (vihr+sin+pun kumppari, boxi 50 cm ja HSPU:t samaiselta boxilta)

    Boksihypyt meni tosi kepeästi tänään verrattuna aikaisempiin suorituksiin.

  7. 5+7 RR/hspu boxi+2 abmat+60 boxi.
    Hspu:t meni liian helpolla… Kiva treeni 🙂

  8. 4+4, skaslauskokoelmasta löyty musta+vihree+sininen kumppari, hspu –> pystypunnerrus 15 kg, boxille nätisti askeltaen. Ekaa kertaa yritin c2b, ihan ei joka kerta osunu kohdalleen. Kivaa oli ja kuuma tuli kuitenkin! 😉

  9. 6+16 skaalattuna: RR, pystypunnerrus 10 kg ja boxit 44 cm.

    Kivaa taas !!!

  10. 4+17 (vihreä kumppari, hspu:t 75cm boksilta varpailla)
    Skaalaus tuntu mennee kohilleen…

  11. 6+16 (rengassoutu ja pystypunnerrus kevyimmällä tangolla, koska olkapäitä ei saa toistaiseksi rasittaa). 75 cm boksin kanssa tultiin hyvin juttuun. Minähän hyppään kohta korkeammalle kuin kaverin hevonen…

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s